Dor no joelho: Conheça as principais causas

A dor no joelho é uma das queixas mais comuns e pode afetar pessoas de todas as idades. Apesar da osteoartrose ser uma das principais causas de dores nos joelhos, há inúmeras condições que afetam esta articulação e podem levar à dor e a outros problemas.

Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Dores Crônicas e Saúde Postural, o joelho é uma das articulações mais importantes do corpo humano, sendo a maior delas.

“O joelho é essencial para nossos movimentos. Ele é responsável por sustentar o peso, apoiar o corpo na posição vertical, bem como permite os movimentos de abaixar, levantar e andar. Os joelhos dão estabilidade para o corpo e atuam amortecendo os impactos durante a caminhada, corrida e outros esportes”.

Articulação complexa

O joelho é formado por duas articulações: a tibiofemoral (entre a tíbia e o fêmur) e a patelofemoral (entre a patela e o fêmur). A articulação é estabilizada por vários ligamentos. Além disto, existem vários músculos, tendões e cartilagem. Dada a complexidade da estrutura anatômica, não é difícil entender por que os joelhos estão sujeitos à inúmeros problemas e doenças ao longo da vida.

Muitas condições estão ligadas aos hábitos e comportamentos, sendo a obesidade, o sedentarismo e o envelhecimento os principais fatores de risco para os problemas mais prevalentes nos joelhos, como a osteoartrose. Agora, com a colaboração da fisioterapeuta Walkíria Brunetti, vamos conhecer as causas mais comuns de dor no joelho.

Principais causas de dor no joelho

1- Osteoartrose

A osteoartrose é uma doença caracterizada pela degeneração crônica e progressiva da cartilagem do joelho. Recente artigo publicado no jornal The Lancet Reumatology, apontou que até 2050 cerca de 1 bilhão de pessoas terá desenvolvido osteoartrose. Os principais fatores de risco são o envelhecimento, a obesidade e o sedentarismo.

2- Condromalacia Patelar

A condromalacia patelar é outra causa bastante comum de dor no joelho. Trata-se do desgaste da articulação em volta da patela, anteriormente chamada de rótula. As lesões na patela podem causar dor no joelho ao agachar, subir e descer escadas, além de sensação de que o joelho está saindo do lugar. Esta condição é muito frequente em mulheres, bem como em pessoas que praticam corridas e esportes de alto impacto.

3- Tendinite

A tendinite é uma inflamação que atinge os tendões. No caso dos joelhos, o tipo de inflamação depende da localização do tendão. A dor na frente do joelho pode estar relacionada ao tendão patelar. Na lateral pode estar relacionada ao tendão iliotibial. Quando a dor é na parte interna do joelho indica inflamação nos tendões “pata de ganso”.

Um dos sintomas mais característicos da tendinite é que a dor piora ao esticar a perna. A tendinite nos joelhos é mais comum em pessoas que praticam esportes como futebol, ciclismo, corridas, basquete e tênis, incluindo o beach tênis.

4- Bursite

A bursite é a inflamação da bursa, pequena bolsa que contém líquido e funciona como um amortecedor, além de reduzir a fricção entre ossos, tendões e músculos das articulações. O joelho tem 11 bursas. Entre os fatores de risco estão movimentos como dobrar o joelho ou ajoelhar repetidamente, esportes como jiu-jitsu, futebol e vôlei, quedas e pancadas.

5- Ruptura dos ligamentos A ruptura de ligamento do joelho é uma condição que pode ser extremamente dolorosa. Entorses e pancadas são as principais causas de ligamentos rompidos. Vale ressaltar que há vários ligamentos no joelho e, para cada um deles, a sintomatologia pode mudar. A dor pode ser sentida na lateral, ao esticar a perna, na parte interna ou ainda no meio do joelho.

6- Síndrome da banda iliotibial

Esta síndrome causa dor na lateral dos joelhos, sendo muito prevalente em pessoas que praticam corridas, ciclismo e em esportes que exigem flexionar os joelhos de forma repetitiva.

7- Lesão no menisco

A dor na parte interna dos joelhos sentida em movimentos como dobrar a perna, subir escadas, e abaixar pode estar relacionada a uma lesão no menisco. O menisco é um disco que funciona como um “amortecedor” dentro do joelho. Normalmente, as lesões no menisco estão relacionadas à esportes como judô, jiu-jitsu ou pela degeneração natural dos joelhos após os 40 anos.

8- Doença de Osgood-Schlatter Apesar do nome inusitado, trata-se de uma tendinite na patela. Na maioria dos casos está relacionada ao crescimento rápido das crianças após os 10 anos de idade. Os sintomas são mais evidentes após esportes como ginástica artística, futebol e vôlei, por exemplo. A dor é localizada na parte debaixo do joelho e costuma melhorar com repouso.

Não ignore a dor no joelho

“A dor persistente no joelho não deve ser ignorada. A pessoa deve procurar um serviço de saúde para uma avaliação. A detecção precoce de algumas condições pode ajudar a impedir quadros mais severos ou ainda pode eliminar a necessidade de tratamentos mais invasivos, como cirurgias”, alerta Walkíria.

“Para além disso, é essencial investir no fortalecimento dos músculos que participam dos movimentos dos joelhos. O alongamento também é importante e deve fazer parte do dia a dia. Por fim, é preciso também avaliar se a pessoa possui vícios de postura que afetam o funcionamento dos joelhos. Um dos mais comuns, por exemplo, é o hábito de cruzar as pernas de forma constante”, aponta a especialista.

Por último, um dos principais conselhos para manter o joelho saudável ao longo da vida é controlar o peso. “A obesidade prejudica muito os joelhos, bem como o sedentarismo. Claro que o excesso de esportes de alto impacto também pode causar danos. Desta forma, é preciso encontrar o equilíbrio”, finaliza Walkíria.