Você já percebeu que algumas pessoas conseguem encostar facilmente as mãos no chão ou realizar movimentos amplos com naturalidade, enquanto outras sentem dificuldade até em alongamentos simples? A diferença de flexibilidade de uma pessoa para a outra é algo muito comum. As razões são uma combinação de fatores genéticos, estruturais, comportamentais e neurológicos. Neste artigo, você vai entender por que algumas pessoas são mais flexíveis que outras e o que pode ser feito para

O uso excessivo do celular por crianças e adolescentes é uma preocupação frequente dos pais e de especialistas em saúde infantojuvenil. Por isso, o assunto tem sido tema de muitos estudos, em diversas áreas. Uma delas é a relação entre o uso prolongado dos smartphones e desvios posturais. De acordo com alguns estudos, as crianças e adolescentes costumam usar o celular com a cabeça inclinada para frente e os ombros arredondados. Sendo assim, essa postura pode estar associada

A dor no nervo ciático, termo popularmente usado para descrever a ciática ou a lombociatalgia, é uma das queixas relacionadas à coluna lombar. Em grande parte dos casos, os sintomas estão associados a alterações discais que provocam irritação ou compressão das raízes nervosas que formam o nervo ciático. Estudos apontam que cerca de 85% dos casos podem ter origem discogênica. A ciática pode atingir homens e mulheres, sem uma predominância clara entre os sexos, e apresenta maio

Os sinais e sintomas do encurtamento muscular podem se manifestar como dores persistentes, especialmente nos quadris e nas costas, além...