Dores e redução da amplitude de movimento são os principais sinais de que seus músculos estão encurtados Como tudo na vida, o home office...

Você não precisa se tornar um artista de circo ou um ginasta. Mas, deve procurar alongar-se todos os dias. Essa recomendação vale tanto...

Má postura e redução da atividade física são fatores de risco para problemas nos músculos Há cinco meses, a maior parte da população...

Para além daquela esticadinha aqui e acolá de vez em quando, o alongamento, quando feito como uma rotina e de forma correta, traz muitos ben