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Uso de chinelos por tempo prolongado pode levar a lesões nos pés
Nada mais agradável do que tirar um sapato apertado ou fechado e colocar um chinelo. Porém, mesmo que pareçam ser confortáveis, chinelos e rasteirinhas podem ser muito prejudiciais para a saúde dos pés. O chinelo e as sandálias abertas, em geral, podem até ser uma boa escolha para ir à piscina ou praia. Entretanto, no dia a dia, o ideal é optar por outro tipo de calçado. Segundo Walkíria Brunetti, fisioterapeuta especialista em Pilates, os chinelos e rasteirinhas não oferecem
Falta de alongamento aumenta risco de lesões musculoesqueléticas
Você não precisa se tornar um artista de circo ou um ginasta. Mas, deve procurar alongar-se todos os dias. Essa recomendação vale tanto para as pessoas sedentárias quanto para aquelas que praticam esportes, como a musculação. Isso porque treinos de força só ajudam a fortalecer o músculo, mas não são suficientes para aumentar a flexibilidade. Segundo Walkíria Brunetti, fisioterapeuta especialista em Pilates, muitas pessoas não têm a noção de que o alongamento deve ser feito to
Quarentena pode ter agravado sarcopenia em idosos
Estudo apontou que um programa intensivo de fisioterapia pode melhorar de forma significativa a perda da massa muscular A quarentena decretada há praticamente 10 meses foi imprescindível para controlar a disseminação do Covid-19. Entretanto, ficar em casa todo esse tempo acarretou outros problemas de saúde, principalmente para os idosos. Aqueles que tinham o costume de fazer uma caminhada pelo bairro, passear com o cachorro, ir ao mercado ou até mesmo praticar um esporte, pre
Conheça os 9 principais vícios de postura
Os principais vícios de postura, ou os mais conhecidos, são aquelas posições em que as pessoas se sentam ao usar o computador ou o celular. Mas, há vários tipos de posturas erradas que podem ocasionar lesões e traumas no sistema musculoesquelético. Segundo a fisioterapeuta Walkiria Brunetti, especialista em RPG e Pilates, ao longo da vida adotamos posturas que são mais confortáveis para determinados movimentos. Entretanto, o conforto pode ser inimigo da saúde musculoesqueléti
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