Você já percebeu que algumas pessoas conseguem encostar facilmente as mãos no chão ou realizar movimentos amplos com naturalidade, enquanto outras sentem dificuldade até em alongamentos simples? A diferença de flexibilidade de uma pessoa para a outra é algo muito comum. As razões são uma combinação de fatores genéticos, estruturais, comportamentais e neurológicos. Neste artigo, você vai entender por que algumas pessoas são mais flexíveis que outras e o que pode ser feito para

O uso excessivo do celular por crianças e adolescentes é uma preocupação frequente dos pais e de especialistas em saúde infantojuvenil. Por isso, o assunto tem sido tema de muitos estudos, em diversas áreas. Uma delas é a relação entre o uso prolongado dos smartphones e desvios posturais. De acordo com alguns estudos, as crianças e adolescentes costumam usar o celular com a cabeça inclinada para frente e os ombros arredondados. Sendo assim, essa postura pode estar associada

Certamente, você já ouviu falar do filme “ O corcunda de Notredame ”, um clássico do cinema. O protagonista da história, Quasimodo, possui uma deformidade nas costas, a famosa “corcunda”. O que talvez você não saiba é que essa condição é a hipercifose, uma desvio importante na coluna, que pode causar diversos problemas.   Hoje, com a colaboração da fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Dores Crônicas, Saúde Postural, RPG, Pilates e Liberação Miofascial, vamos fala

A dor no nervo ciático , nome popular para a lombociatalgia,  é uma das queixas mais comuns de dores na coluna. Em cerca de 85% dos casos, a dor ciática tem relação com uma hérnia de disco que causa a compressão ou irritação do nervo ciático. Segundo estudos, a dor no nervo ciático  atinge tanto homens como mulheres, especialmente a partir dos 40 anos . Em relação a incidência anual pode variar de 2 a 5% na população adulta . Ao longo da vida, cerca de 15 a 30% dos adultos  a