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Blog Walkiria Brunetti: Fisioterapia, Pilates, Neurologia, RPG, Terapia Ocupacional, Fonoaudiologia, Saúde e Bem-estar 

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Fortalecimento do CORE é fundamental para tratar dores nas costas

O Pilates, método criado há mais de um século, vem conquistando cada vez mais adeptos nos últimos anos devido aos seus inúmeros benefícios. Isso ocorre por existem diverso estudos ao redor do mundo que comprovam seus resultados para o manejo de dores musculoesqueléticas, em especial para as lombalgias (dores nas costas). Uma das razões que explicam os resultados do pilates sobre a dor nas costas é que a técnica atua diretamente no fortalecimento do CORE – músculos que dão suporte e estabilidade para as regiões pélvica, lombar e o quadril. E ter este grupo muscular fortalecido faz toda a diferença quando o assunto é lombalgia. Segundo a fisioterapeuta, Walkiria Brunetti, especialista em Pilat

Cervicalgia pode atingir até 50% da população em alguma fase da vida

Mulheres são as principais vítimas Quem nunca teve dor no pescoço ou um torcicolo, levante a mão! A dor atinge a região cervical da coluna vertebral, responsável pela cabeça e pelo pescoço. Esta é a região mais flexível da coluna em relação a movimentos, sendo rica em terminações nervosas que se ramificam para mãos, braços, pescoço e ombros. Por isso, em muitos casos, a dor pode se irradiar para essas regiões. Segundo a fisioterapeuta Walkiria Brunetti, além da dor, a pessoa pode apresentar uma limitação na amplitude de movimentos do pescoço, ou seja, vai ficar literalmente com o pescoço mais enrijecido. “A cervicalgia tem um impacto importante na qualidade de vida. Precisamos lembrar ainda

Fisioterapia tem papel fundamental para diminuir dor nas costas

Nunca teve dor na coluna? Então fique atento, pois esse problema comum ainda pode fazer parte da sua vida. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal. Prova disso é que, de acordo com o ranking de auxílios-doença do INSS, essa doença é a que mais afasta os trabalhadores do emprego. As dores podem aparecer em três partes diferentes da coluna: lombar (acima do quadril), dorsal (parte central das costas) e cervical (entre a cabeça e o pescoço). E elas surgem por vários motivos: má postura, obesidade, falta ou excesso de atividade física, desgaste natural do envelhecimento e devido à temida hérnia de disco. Mas a boa notícia é que apenas 5%

Fortalecimento dos braços é essencial para autonomia depois dos 60

Estudos mostram que Studio Pilates é uma atividade que contribui para o aumento da força nos membros superiores em idosos Quando a idade chega, principalmente após os 60 anos, o corpo padece. O processo natural do envelhecimento leva à perda da massa muscular, chamada de sarcopenia. Os músculos ficam mais fracos e isso impacta em todos os movimentos e na flexibilidade do corpo. Outro prejuízo é a perda da força. Segundo a fisioterapeuta e especialista em Pilates, Walkíria Brunetti, o maior enfoque dos treinamentos é dado para as pernas, já que caminhar é um dos principais aspectos que precisa ser preservado na terceira idade, para assegurar a independência e a realização das atividades da vi

Pilates pode ser aliado ao tratamento da depressão

O mês de setembro é marcado por uma campanha de grande importância contra a depressão e que tem como principal objetivo a prevenção contra o suicídio. Chamada de “Setembro Amarelo”, é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), inspirada em uma ação internacional que difunde medidas para o melhor acolhimento de pessoas com a doença. Por ser de grande complexidade e com comprometimento da qualidade de vida geral, a depressão necessita de acompanhamento multidisciplinar, contemplando especialistas que possam integrar diferentes práticas para contemplar o individuo como um todo (mente e corpo). Des

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Mulher caucasiano grávida praticando ioga

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Pilates Work Out

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Instrutor de fitness

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Massagem sueca

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Esteira

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