Manter rotina de atividade física durante as férias é importante
Finalmente, as férias chegaram! A maioria dos brasileiros tira alguns dias de descanso no recesso de final de ano e há também quem...
Atividade física na menopausa: Por que você precisa fazer
A menopausa, definida como o fim da vida fértil da mulher, é carregada de mudanças físicas e emocionais. Mas, as alterações ocorrem muito...
Pilates ajuda a controlar diabetes tipo 2, mostra estudo
Um programa de 12 semanas de Pilates ajudou a melhorar a capacidade funcional e colaborou para melhorar o controle da glicemia (nível de...