Hipermobilidade e frouxidão ligamentar em crianças e adolescentes: como o Pilates Kids pode ajudar
- clinicawalkiriabru
- há 2 dias
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Você conhece alguma criança ou adolescente “superflexível” ou que faz movimentos que parecem ir além do normal? Em muitos casos, essa flexibilidade acima da média pode ter relação com a hipermobilidade articular e/ou com uma frouxidão dos ligamentos. Dessa forma, é importante esclarecer que são condições desconhecidas da população em geral, mas muito prevalentes na infância e adolescência.
O que é hipermobilidade articular?
Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural, Dores Crônicas, Pilates e RPG, a hipermobilidade ocorre quando as articulações se movimentam além do limite considerado normal. “Na maioria das vezes, esses movimentos tem relação com uma frouxidão ligamentar global, ou seja, os ligamentos — estruturas responsáveis por estabilizar as articulações — são mais elásticos do que o esperado”, explica.
“Acima de tudo, é importante ressaltar que a hipermobilidade é relativamente comum em crianças. Por outro lado, a tendência é que essa flexibilidade diminua naturalmente ao longo do crescimento. Contudo, em algumas crianças pode persistir e levar a problemas de postura, dores e outras condições”, avalia Walkíria.
Quando a hipermobilidade merece atenção?
“A princípio, os pais precisam ficar atentos a essa hipermobilidade ao longo do crescimento, especialmente na fase dos 10 anos em diante. O mais importante é que quando a frouxidão ligamentar vem acompanhada de sintomas, ela merece acompanhamento profissional”, alerta a especialista.
Os sinais e sintomas mais comuns de problemas ligados a hipermobilidade são:
Dores musculares ou articulares frequentes;
Cansaço excessivo durante atividades físicas;
Dificuldade para manter a postura;
Quedas frequentes ou sensação de instabilidade;
Alterações posturais, como ombros caídos, joelhos em hiperextensão ou pés planos.
Nesses casos, a criança pode ter dificuldade em “controlar” o próprio corpo, pois as articulações não oferecem estabilidade suficiente.
Por que a hipermobilidade pode causar dor e desconforto?
As crianças e adolescentes podem até se orgulhar dessa hipermobilidade. Contudo, vamos imaginar que as articulação são como portas; os ligamentos seriam as dobradiças e os músculos seriam as cordas, que ajudam a manter a porta firme.
Quando as dobradiças são frouxas, os músculos precisam trabalhar em excesso para manter a estabilidade. Com o tempo, isso pode gerar sobrecarga, dor, fadiga e desalinhamentos posturais.
Pilates Kids e correções posturais são crucias no tratamento
O Pilates Kids é um excelente recurso da fisioterapia para tratar crianças e adolescentes com hipermobilidade. O motivo é que o método trabalha exatamente o que esses pacientes mais precisam: controle, estabilidade e consciência corporal.
Walkíria reforçar que diferentemente de atividades que estimulam ainda mais a flexibilidade, o Pilates foca em no fortalecimento muscular profundo, especialmente do CORE (grupo muscular que ajuda a estabilizar a coluna).
“Além disso, o Pilates também ajuda na estabilidade articular, melhora a postura, a coordenação motora, o equilíbrio e, o mais importante, a consciência corporal. Essa última habilidade é essencial para ensinar o paciente a reconhecer limites seguros durante os movimentos. Tudo isso é feito de forma lúdica, segura e adaptada à idade, respeitando o desenvolvimento físico e emocional da criança e ou do adolescente”, comenta.
Pilates Kids: movimento com controle, não exagero
Um aspecto fundamental no tratamento da hipermobilidade é ensinar a criança/adolescente que nem todo movimento precisa ir até o máximo possível.
“O Pilates trabalha a ideia de qualidade do movimento, e não quantidade. Por isso, ensinamos o paciente a controlar os movimentos, evitar hiperextensões, bem como usar força e estabilidade, antes da flexibilidade. Dessa maneira, esse aprendizado é essencial não apenas para reduzir dores, mas também para prevenir lesões no futuro”, afirma Walkíria.
Pilates Kids – Quando a criança pode começar?
“O Pilates Kids pode ser iniciado desde que a criança consiga compreender comandos simples, sempre com avaliação prévia e acompanhamento de um profissional capacitado. Quanto mais cedo o trabalho de estabilidade e controle corporal começa, melhores serão os benefícios ao longo do crescimento e da adolescência. Em geral, crianças a partir dos 6 anos já conseguem praticar o método”, aponta a especialista.
Conclusão
A hipermobilidade e a frouxidão ligamentar global fazem parte da realidade de muitas crianças e adolescentes. Quando bem orientadas, essas condições podem ser manejadas com segurança e eficiência.
“O Pilates Kids se destaca como um grande aliado, ajudando a transformar um corpo instável em um corpo mais forte, equilibrado e funcional, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de movimento desde cedo. Além disso, evita outros problemas que podem surgir, como dores e desvios na coluna”, finaliza Walkíria.
A Clínica Walkíria Brunetti – Fisioterapia e Pilates está localizada no Campo Belo, zona sul da cidade de São Paulo.
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Matéria produzida pela jornalista
Leda Maria Sangiorgio
MTB 30.714
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