Depois de 30 anos tratando problemas de coluna, estes são os hábitos que eu evito.... Você já parou para pensar que pequenos hábitos do dia a dia podem contribuir para dores nas costas, no pescoço e nos ombros? A maneira como usamos o celular, trabalhamos no computador, levantamos objetos, dormimos e até escolhemos nossos calçados pode influenciar o conforto e o funcionamento da coluna vertebral. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar é considerada a princ

Você sabia que existe um conjunto de músculos que trabalha constantemente para estabilizar sua coluna, sustentar o tronco e permitir que você realize movimentos com equilíbrio e segurança? Esse conjunto é conhecido como CORE, uma estrutura fundamental para a estabilidade corporal, o controle dos movimentos e o funcionamento adequado da coluna vertebral. Embora muitas pessoas associem o CORE aos músculos abdominais, sua função vai muito além de conquistar uma barriga definida.

A hiperlordose lombar é o aumento da curvatura da coluna na região da lombar. Essa curvatura existe naturalmente e ajuda o corpo a se equilibrar. Por isso, uma lombar aparentemente mais arqueada não significa, por si só, que exista uma doença ou que ela seja a causa de uma dor. Para entender se há uma alteração que precisa de cuidados, é necessário avaliar a coluna em conjunto com a posição da pelve, a mobilidade, a força muscular, os sintomas e as características de cada pes

Dor nas costas, rigidez e dificuldade para se movimentar são queixas que frequentemente levam uma pessoa a procurar um ortopedista ou um reumatologista. E, após exames de imagem, pode surgir no laudo uma palavra desconhecida: osteofitose. Popularmente chamada de “bico de papagaio”, a osteofitose é uma formação de osteófitos, pequenas projeções ósseas que aparecem nas bordas dos ossos, principalmente próximas às articulações. Embora sejam muito associados à coluna, os osteófit