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Flexibilidade e envelhecimento saudável: por que conseguir se movimentar bem é essencial na velhice
Você consegue sentar-se no chão e se levantar sem apoiar as mãos ou os joelhos? A pergunta parece simples, mas a resposta pode revelar muito sobre a sua condição física, especialmente sobre a sua flexibilidade, algo fundamental para um envelhecimento saudável. Existe um teste chamado Sitting-Rising Test (SRT), ou Teste de Sentar e Levantar do Solo, que avalia a capacidade de uma pessoa sentar-se no chão e levantar-se novamente utilizando o mínimo possível de apoios. Para real
21 de ago.
Aparelhos para tratamento da dor na fisioterapia: como funcionam laser, TENS, ultrassom.
Quem convive com dor recorrente ou crônica provavelmente já ouviu falar em tratamentos realizados com laser, ultrassom, TENS ou ILIB. Mas para que servem essas tecnologias? Elas realmente diminuem a dor? E qual é a diferença entre cada uma delas? Na fisioterapia, diferentes recursos podem ser utilizados como parte do tratamento para auxiliar no controle da dor e, em situações específicas, na modulação de processos inflamatórios. A escolha depende da causa dos sintomas, da con
17 de ago.
Osteoartrite do joelho: o que é, sintomas, causas e como a fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a função
Dor para subir escadas, dificuldade para levantar-se da cadeira, sensação de rigidez ao acordar e estalos no joelho são sintomas comuns da osteoartrite do joelho, uma das doenças articulares mais frequentes em todo o mundo. Embora muitas pessoas acreditem que seja apenas uma consequência do envelhecimento, hoje se sabe que diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da doença, como: · excesso de peso; · fraqueza muscular; · desalinhamentos dos membros
23 de jul.
Neuroma de Morton - o que é, sintomas e como a fisioterapia pode aliviar a dor
Dor na parte da frente do pé, sensação de estar pisando em uma pedra ou pequenos choques entre os dedos podem ser sinais do neuroma de Morton. Apesar do nome, essa condição não é um tumor. Trata-se de um espessamento do tecido ao redor de um dos nervos dos dedos do pé, causado principalmente por compressão e irritação repetitiva. O problema é mais comum entre o terceiro e o quarto dedos e pode dificultar atividades simples, como caminhar, correr ou permanecer muito tempo em p
7 de jul.
