A dor nas costas é uma das queixas mais comuns no dia a dia de grande parte da população. Contudo, nem sempre esse sintoma tem relação com postura ou problemas na coluna. Na verdade, há evidências importantes que apontam uma forte ligação entre dor nas costas, ansiedade e depressão. Ou seja, já existe um consenso entre os especialistas sobre a influência do estado emocional na intensidade e na frequência das dores nas costas. Se você sofre com dores recorrentes na coluna, ent

O tratamento conservador da escoliose idiopática tem ganhado cada vez mais espaço na medicina e na fisioterapia. Um desses tratamentos é o método International Schroth Three Dimensional Scoliosis Therapy (Método Internacional Schroth Tridimensional para Tratamento da Escoliose). Mas, antes de abordar o método, vamos falar um pouco mais sobre a Escoliose Idiopática, que afeta especialmente crianças e adolescentes. Escoliose idiopática atinge até 12% de crianças e jovens entre

A síndrome do túnel do carpo é uma condição causada pela compressão de um nervo no punho, chamado nervo mediano. Para você entender melhor, imagine que no seu punho há um “túnel” estreito, por onde passam os tendões que movimentam os dedos e o nervo mediano. Esse túnel se chama carpo. “Quando esse espaço fica mais apertado — devido à inflamação, inchaço ou esforço repetitivo — o nervo é comprimido, resultando na síndrome do túnel do carpo. A compressão do nervo pode causar do

Envelhecer bem não significa apenas viver mais — significa manter independência, mobilidade e qualidade de vida. E uma das perguntas mais comuns hoje é: qual é o melhor exercício depois dos 50? Segundo estudos, a conclusão é clara: combinar a musculação com Pilates é uma das melhores estratégias para manter o corpo saudável e funcional. Musculação constrói o corpo; Pilates ensina o corpo a funcionar — juntos, eles prolongam a autonomia no envelhecimento. Segundo a fisioterape