Uma das perguntas mais comuns de pessoas que pretendem praticar o método é se o Pilates emagrece. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Pilates, Saúde Postural e Dores Crônicas , o Pilates pode sim ajudar no processo de emagrecimento, mas como um coadjuvante. Ou seja, juntamente com o controle da alimentação, exercícios aeróbicos e mudanças no estilo de vida. “Ao longo dos anos, alguns estudos avaliaram se o Pilates emagrece. Embora o método não seja um

A fascite plantar é uma doença musculoesquelética que causa dor intensa no calcanhar, especialmente pela manhã. Trata-se de uma condição muito comum, que atinge 1 em cada 10 pessoas ao longo da vida. Em geral, costuma se manifestar entre os 40 e 70 anos.   Segundo a fisioterapeuta Walkiria Brunetti , especialista em Dores Crônicas, Saúde Postural, Liberação Miofascial, Pilates e RPG , a fáscia é um tecido do corpo humano que funciona como uma rede de proteção, sustentação e c

A depressão é um transtorno mental cada vez mais prevalente em todo o mundo. Segundo dados do Ministério da Saúde, até 15,5% da população...

O Pilates para homens traz inúmeros benefícios. Contudo, muitas pessoas pensam que o método é voltado apenas para mulheres, o que não é...