Encurtamento muscular, já ouviu falar? O encurtamento muscular  é uma condição que se caracteriza pela redução da amplitude de movimento . Ou seja, há uma diminuição da capacidade do músculo em alongar-se totalmente. Sendo assim, o encurtamento muscular  pode gerar uma série de problemas  no sistema musculoesquelético: desde dores até condições mais preocupantes, como alterações posturais, desvios na coluna e aumento do risco de lesões. Hoje, vamos tirar todas as dúvidas sobr

A depressão é um transtorno mental cada vez mais prevalente em todo o mundo. Segundo dados do Ministério da Saúde, até 15,5% da população...

Há problemas no quadril que podem causar dor nas costas, especificamente na coluna lombar. Um dos principais é quando a pessoa apresenta,...

O Pilates para homens traz inúmeros benefícios. Contudo, muitas pessoas pensam que o método é voltado apenas para mulheres, o que não é...