Tipos de pisadas anormais – Quais são e como corrigi-las
- Leda Maria Sangiorgio
- 16 de jul.
- 3 min de leitura
Os tipos de pisada anormais são a pronada e a supinada. O tipo de pisada pode comprometer a saúde musculoesquelética, aumentando o risco de lesões, dores e outros problemas.
Para falar um pouco mais sobre os tipos de pisada anormais, hoje vamos entrevistar a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural, Dores Crônicas, Pilates e RPG.
Influência dos tipos de pisadas na saúde musculoesquelética
Primeiramente, é interessante pensar que a maioria das pessoas não tem consciência de como pisa, porque nem todo mundo conhece os tipos de pisada anormais. Por outro lado, esse conhecimento pode ser importante, já que as pisadas pronada e supinada podem causar diversos problemas. Agora, vamos entender melhor a pisada pronada.
“Trata-se da pisada que causa maior pressão na parte interna do pé. Nesses casos, quando analisamos o calçado do paciente, por exemplo, o desgaste da sola fica concentrado na parte lateral interna. A razão disso é que ocorre uma diminuição da estabilidade de propulsão do pé. Dessa maneira, a pessoa necessita de mais força para andar e realizar os demais movimentos do dia a dia”, explica Walkíria.
A pisada pronada costuma ser mais comum em pessoas que apresentam redução da flexibilidade dos músculos da panturrilha (batata da perna). Além disso, também é comum em pessoas que possuem o pé plano.
A outra pisada anormal é a supinada, que causa mais pressão na parte externa do pé. “Nesses casos, o desgaste fica mais evidente na lateral externa do calçado, a parte de fora. A pisada supinada é menos prevalente e, normalmente, ocorre em pessoas com o pé cavo. Vale alertar que a pisada supinada aumenta o risco de lesões, como o entorse de tornozelo”, comenta a especialista.
Joelho, quadril e tornozelo
As pisadas anormais aumentam o risco de lesões e outros problemas nos joelhos, quadris e tornozelos.
“Em relação aos joelhos, por exemplo, precisamos considerar que o pé projetado para dentro muda o centro de gravidade do corpo. Dessa maneira, acontece um enfraquecimento da musculatura interna das pernas. Isso, por sua vez, aumenta o risco de desvios na patela e aumenta a instabilidade no tornozelo. Adicionalmente, o joelho se desvia para dentro”, aponta Walkíria.
“Por fim, a pisada pronada pode causar desde dores nos tornozelos, dor na lombar, quadris, até quadros mais preocupantes, como fascite plantar e esporão de calcâneo. Ademais, a pisada supinada pode causar lesões constantes nos tornozelos, nos músculos abaixo do joelho, retração da fáscia plantar, calos nos pés, tendinite na tíbia e problemas no quadril”, complementa a especialista.
Correção das pisadas anormais – Como funciona
“Um ponto essencial quando falamos de pisada é a análise do pé. Isso poque pés planos ou cavos também precisam ser corrigidos. Nesses casos, pode ser preciso usar uma palmilha, feita sob medida, para equilibrar a pressão na fáscia plantar. Há casos em que pode ser preciso realizar uma cirurgia para corrigir o arco plantar”, conta a fisioterapeuta.
“Já as pisadas anormais podem ser corrigidas com algumas técnicas da fisioterapia, como a Reeducação Postural Global (RPG), além de trabalhos de alongamentos e fortalecimentos dos músculos dos membros inferiores, coluna e quadris”, conclui Walkíria.
A Clínica Walkíria Brunetti – Fisioterapia e Pilates está localizada no Campo Belo, zona sul da cidade de São Paulo.
Ligue ou mande uma mensagem para o nosso WhatsApp para mais informações:
Tel (11) 5041 – 7140
WhatsApp (11) 99121 - 9670
Siga nosso Instagram
Encontre-nos do Google Maps – Veja como chegar
Matéria produzida pela jornalista
Leda Maria Sangiorgio
MTB 30.714
É expressamente proibida a cópia parcial ou total do material, sob pena da Lei de Direitos Autorais, número 10.695.
Comentários