A menopausa, definida como o fim da vida fértil da mulher, é carregada de mudanças físicas e emocionais. Mas, as alterações ocorrem muito...

Quem tem dor crônica pode fazer Pilates! Aliás, o método é altamente indicado para casos em que o paciente apresenta doenças...

Abaixar a cabeça para usar o celular é um dos principais vícios de postura Todo mundo, ou quase todo mundo, tem algum vício de postura....

Os homens podem e devem fazer Pilates. Pensar que o método é voltado apenas para mulheres é um dos principais mitos em torno da prática....