A síndrome do túnel do carpo é uma condição causada pela compressão de um nervo no punho, chamado nervo mediano. Para você entender melhor, imagine que no seu punho há um “túnel” estreito, por onde passam os tendões que movimentam os dedos e o nervo mediano. Esse túnel se chama carpo. “Quando esse espaço fica mais apertado — devido à inflamação, inchaço ou esforço repetitivo — o nervo é comprimido, resultando na síndrome do túnel do carpo. A compressão do nervo pode causar do

Envelhecer bem não significa apenas viver mais — significa manter independência, mobilidade e qualidade de vida. E uma das perguntas mais comuns hoje é: qual é o melhor exercício depois dos 50? Segundo estudos, a conclusão é clara: combinar a musculação com Pilates é uma das melhores estratégias para manter o corpo saudável e funcional. Musculação constrói o corpo; Pilates ensina o corpo a funcionar — juntos, eles prolongam a autonomia no envelhecimento. Segundo a fisioterape

Certamente, os movimentos do dia a dia são automáticos. Ou seja, dificilmente você tem consciência de que a sua postura pode prejudicar sua coluna e levar a dores, por exemplo. Mas deveria! Quanto maior a consciência corporal maior a chance se você corrigir sua postura ou evitar certos hábitos que prejudicam a coluna. Aliás, cerca de 9 em cada 10 pessoas teve ou terá algum episódio de dor na lombar ao longo da vida. E uma das principais causas é justamente a má postura.

Você sabe o que é e para que serve a avaliação do fisioterapeuta? Quando se fala em fisioterapia, é provável que a maioria da população pense nas sessões como uma recomendação de um médico. Embora na maior parte dos casos seja, a avaliação do fisioterapeuta, antes de iniciar o tratamento, é determinante para alcançar os objetivos terapêuticos. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural, Dores Crônicas, RPG, Pilates e Liberação Miofascial , a av