O Pilates ajuda a controlar os sintomas da fibromialgia, segundo um estudo recente. A fibromialgia não tem cura. Sendo assim, o...

Você sabia que os benefícios do Pilates se estendem para a saúde mental? Isso porque o método também ajuda a aliviar o estresse crônico,...

Você sabia que uma coluna saudável apresenta curvaturas fisiológicas, que fazem parte da forma natural da coluna vertebral? Aliás, essas...

Provavelmente, você já ouviu falar que um dos mais importantes benefícios do Pilates é a melhora do equilíbrio. E ter um bom equilíbrio é...