7 vícios de postura mais comuns no dia a dia
Abaixar a cabeça para usar o celular é um dos principais vícios de postura Todo mundo, ou quase todo mundo, tem algum vício de postura....
Atividade física é essencial para o envelhecimento saudável
Sedentarismo é o quarto fator de risco para a mortalidade em todo o planeta O envelhecimento populacional é uma realidade no Brasil e no...
Condromalácia Patelar causa dor e demanda fortalecimento muscular
Mulheres e praticantes de corridas são as principais vítimas da condromalácia patelar A dor no joelho é uma das queixas mais comuns na...
Pilates Studio e MAT Pilates: Quais as diferenças?
Há algumas diferenças entre o Pilates Studio e o MAT Pilates. O mais importante é saber que ambos trazem os mesmos benefícios consagrados...