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Manter rotina de atividade física durante as férias é importante
Finalmente, as férias chegaram! A maioria dos brasileiros tira alguns dias de descanso no recesso de final de ano e há também quem...


Barriga de pochete – Como se livrar da barriga saliente
A barriga de pochete é aquela que não some nem com exercícios, nem com dieta. Na maioria dos casos, essa barriga saliente é resultado da...


Pilates e musculação reduzem o risco demência, segundo estudo
O Pilates e musculação reduzem o risco de demência, bem como outras atividades físicas, desde que praticadas pelo menos 2 vezes por...


Pilates ajuda a prevenir quedas em idosos
Primeiramente, é importante dizer que as quedas são umas das principais causas de morte entre pessoas com mais de 65 anos, no Brasil. As...



