Dor nas costas, rigidez e dificuldade para se movimentar são queixas que frequentemente levam uma pessoa a procurar um ortopedista ou um reumatologista. E, após exames de imagem, pode surgir no laudo uma palavra desconhecida: osteofitose. Popularmente chamada de “bico de papagaio”, a osteofitose é uma formação de osteófitos, pequenas projeções ósseas que aparecem nas bordas dos ossos, principalmente próximas às articulações. Embora sejam muito associados à coluna, os osteófit

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns no dia a dia de grande parte da população. Contudo, nem sempre esse sintoma tem relação com postura ou problemas na coluna. Na verdade, há evidências importantes que apontam uma forte ligação entre dor nas costas, ansiedade e depressão. Ou seja, já existe um consenso entre os especialistas sobre a influência do estado emocional na intensidade e na frequência das dores nas costas. Se você sofre com dores recorrentes na coluna, ent

Muitas pessoas acreditam que ter uma boa postura é manter a coluna completamente reta, como se o corpo fosse rígido, “igual a um bambu”. Mas isso pode até gerar mais tensão e desconforto ao longo do tempo. A verdade é que uma boa postura respeita as curvaturas naturais da coluna, que são fundamentais para o equilíbrio, a absorção de impacto e a distribuição adequada do peso corporal. Para que servem as curvaturas da coluna? Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especial

Certamente, os movimentos do dia a dia são automáticos. Ou seja, dificilmente você tem consciência de que a sua postura pode prejudicar sua coluna e levar a dores, por exemplo. Mas deveria! Quanto maior a consciência corporal maior a chance se você corrigir sua postura ou evitar certos hábitos que prejudicam a coluna. Aliás, cerca de 9 em cada 10 pessoas teve ou terá algum episódio de dor na lombar ao longo da vida. E uma das principais causas é justamente a má postura.