

A importância das Curvaturas da Coluna Vertebral
Você sabia que uma coluna saudável apresenta curvaturas fisiológicas, que fazem parte da forma natural da coluna vertebral? Aliás, essas...


Pilates melhora o equilíbrio – Veja os motivos
Provavelmente, você já ouviu falar que um dos mais importantes benefícios do Pilates é a melhora do equilíbrio. E ter um bom equilíbrio é...


Barriga de pochete e má postura- Entenda a relação
Você sabia que a barriga de pochete pode ser resultado da má postura? E se esse for o caso, nem exercícios e nem dietas serão suficientes...


Mudanças de Postura no Dia a Dia: Exigências do Corpo e o Papel do Pilates
Ao longo do dia, o corpo passa por diversas mudanças de postura para a realização de movimentos do dia a dia, como sentar, levantar,...