Buscar
Flexibilidade e envelhecimento saudável: por que conseguir se movimentar bem é essencial na velhice
Você consegue sentar-se no chão e se levantar sem apoiar as mãos ou os joelhos? A pergunta parece simples, mas a resposta pode revelar muito sobre a sua condição física, especialmente sobre a sua flexibilidade, algo fundamental para um envelhecimento saudável. Existe um teste chamado Sitting-Rising Test (SRT), ou Teste de Sentar e Levantar do Solo, que avalia a capacidade de uma pessoa sentar-se no chão e levantar-se novamente utilizando o mínimo possível de apoios. Para real
21 de ago.
O que é Baby Pilates? Onde fazer em São Paulo?
O Baby Pilates é uma modalidade de Pilates desenvolvida especialmente para mulheres no pós-parto. Diferentemente das aulas convencionais, ele permite que o bebê acompanhe a mãe durante toda a atividade, tornando a prática mais acessível para quem ainda está se adaptando à nova rotina da maternidade. Mais do que um exercício físico, o Baby Pilates é um programa de reabilitação e fortalecimento que respeita as mudanças pelas quais o corpo da mulher passou durante a gestação e o
30 de jul.
Osteoartrite do joelho: o que é, sintomas, causas e como a fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a função
Dor para subir escadas, dificuldade para levantar-se da cadeira, sensação de rigidez ao acordar e estalos no joelho são sintomas comuns da osteoartrite do joelho, uma das doenças articulares mais frequentes em todo o mundo. Embora muitas pessoas acreditem que seja apenas uma consequência do envelhecimento, hoje se sabe que diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da doença, como: · excesso de peso; · fraqueza muscular; · desalinhamentos dos membros
23 de jul.
Por que sentimos dores no corpo no frio? Entenda a relação entre baixas temperaturas e desconforto muscular
Você já percebeu que, nos dias frios, parece que o corpo inteiro fica mais dolorido? Muitas pessoas relatam aumento das dores nas costas, no pescoço, nos ombros e até nas articulações durante o inverno. Mas será que o frio realmente causa dores no corpo ou isso é apenas uma impressão? A resposta é que as baixas temperaturas podem, sim, contribuir para o surgimento ou agravamento de dores musculoesqueléticas, especialmente em pessoas que já possuem algum problema pré-existente
10 de jun.
