Dores nas costas, ombros desalinhados, cabeça projetada para a frente e alterações na posição dos joelhos podem ser sinais de problemas posturais. Saiba como identificar essas mudanças e quando procurar um fisioterapeuta. Você já parou para observar sua postura? Muitas pessoas passam anos sem perceber alterações na maneira como posicionam a cabeça, os ombros, a coluna ou os joelhos. Em alguns casos, essas mudanças são acompanhadas de dores, desconfortos musculares e dificulda

Depois de 30 anos tratando problemas de coluna, estes são os hábitos que eu evito.... Você já parou para pensar que pequenos hábitos do dia a dia podem contribuir para dores nas costas, no pescoço e nos ombros? A maneira como usamos o celular, trabalhamos no computador, levantamos objetos, dormimos e até escolhemos nossos calçados pode influenciar o conforto e o funcionamento da coluna vertebral. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar é considerada a princ

Você sabia que existe um conjunto de músculos que trabalha constantemente para estabilizar sua coluna, sustentar o tronco e permitir que você realize movimentos com equilíbrio e segurança? Esse conjunto é conhecido como CORE, uma estrutura fundamental para a estabilidade corporal, o controle dos movimentos e o funcionamento adequado da coluna vertebral. Embora muitas pessoas associem o CORE aos músculos abdominais, sua função vai muito além de conquistar uma barriga definida.

Dor nas costas, rigidez e dificuldade para se movimentar são queixas que frequentemente levam uma pessoa a procurar um ortopedista ou um reumatologista. E, após exames de imagem, pode surgir no laudo uma palavra desconhecida: osteofitose. Popularmente chamada de “bico de papagaio”, a osteofitose é uma formação de osteófitos, pequenas projeções ósseas que aparecem nas bordas dos ossos, principalmente próximas às articulações. Embora sejam muito associados à coluna, os osteófit