Você sabia que a musculação traz inúmeros benefícios para a saúde? Isso mesmo, o fortalecimento é apenas um dos efeitos positivos dos treinos de força. Essa nova visão  sobre os músculos é relativamente recente. Contudo, inúmeros estudos  têm apontado que o músculo é um órgão endócrino, já que o movimento influencia no cérebro e nos hormônios. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural, Dores Crônicas, Pilates, RPG e Liberação Miofascial , o mú

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O ano já começou e é uma excelente oportunidade para iniciar uma atividade física. Mas, com tantas opções, pode ser difícil escolher o...

Musculação aliada ao Pilates potencializa o fortalecimento muscular e traz outros benefícios   A musculação aliada ao Pilates pode ser...