Dicas para manter a rotina de atividades físicas nas férias
As férias de final de ano chegaram e, com elas, aquela vontade de sair da rotina e descansar. Certamente, esta parada é importante para...
Alongamento deve ser feito diariamente, recomenda especialista
Quase todo mundo sabe que o alongamento é um exercício importante para a saúde musculoesquelética. Por outro lado, poucas pessoas se...
Dor nas costas pode ser sinal de encurtamento muscular no quadril
De todos os problemas musculoesqueléticos, a lombalgia é a mais prevalente. Todo mudo, em algum momento da vida, teve ou terá um quadro...
Falta de alongamento aumenta risco de lesões musculoesqueléticas
Você não precisa se tornar um artista de circo ou um ginasta. Mas, deve procurar alongar-se todos os dias. Essa recomendação vale tanto...