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A dor no joelho é uma das queixas mais comuns e pode afetar pessoas de todas as idades. Apesar da osteoartrose ser uma das principais...

O fortalecimento dos braços é importante, tanto quanto o das pernas. Isto porque os braços também são essenciais para os movimentos do...

Quando você ouve a palavra Pilates, qual a primeira imagem que vem à sua cabeça? Talvez uma mulher idosa em cima de um aparelho alongando...