Você sabia que existe um conjunto de músculos que trabalha constantemente para estabilizar sua coluna, sustentar o tronco e permitir que você realize movimentos com equilíbrio e segurança? Esse conjunto é conhecido como CORE, uma estrutura fundamental para a estabilidade corporal, o controle dos movimentos e o funcionamento adequado da coluna vertebral. Embora muitas pessoas associem o CORE aos músculos abdominais, sua função vai muito além de conquistar uma barriga definida.

Certamente, você já ouviu falar do filme “ O corcunda de Notredame ”, um clássico do cinema. O protagonista da história, Quasimodo, possui uma deformidade nas costas, a famosa “corcunda”. O que talvez você não saiba é que essa condição é a hipercifose, uma desvio importante na coluna, que pode causar diversos problemas. Hoje, com a colaboração da fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Dores Crônicas, Saúde Postural, RPG, Pilates e Liberação Miofascial, vamos fala

A dor no nervo ciático, termo popularmente usado para descrever a ciática ou a lombociatalgia, é uma das queixas relacionadas à coluna lombar. Em grande parte dos casos, os sintomas estão associados a alterações discais que provocam irritação ou compressão das raízes nervosas que formam o nervo ciático. Estudos apontam que cerca de 85% dos casos podem ter origem discogênica. A ciática pode atingir homens e mulheres, sem uma predominância clara entre os sexos, e apresenta maio

Provavelmente, você já ouviu falar que um dos mais importantes benefícios do Pilates é a melhora do equilíbrio. E ter um bom equilíbrio é...