Você já ouviu falar do manguito rotador? O nome pode parecer estranho, mas trata-se de um grupo de quatro músculos e seus tendões , que envolvem a articulação do ombro. Sendo assim, esses músculos e tendões são cruciais para a estabilidade e movimentos dos braços, como levantar, girar e alcançar objetos. Esses músculos são responsáveis também por manter a cabeça do úmero em uma posição adequada dentro da articulação dos ombros, permitindo assim movimentos amplos e precisos.

O aumento da expectativa de vida no Brasil é uma realidade e, viver mais tempo, também impacta na maior convivência entre as gerações....

O ano já começou e é uma excelente oportunidade para iniciar uma atividade física. Mas, com tantas opções, pode ser difícil escolher o...

Musculação aliada ao Pilates potencializa o fortalecimento muscular e traz outros benefícios   A musculação aliada ao Pilates pode ser...