

Motivos para praticar musculação em 2025
O ano já começou e é uma excelente oportunidade para iniciar uma atividade física. Mas, com tantas opções, pode ser difícil escolher o...


Pilates ajuda a prevenir quedas em idosos
Primeiramente, é importante dizer que as quedas são umas das principais causas de morte entre pessoas com mais de 65 anos, no Brasil. As...


Fortalecimento dos braços é essencial após os 60 anos
O fortalecimento dos braços é importante, tanto quanto o das pernas. Isto porque os braços também são essenciais para os movimentos do...


Musculação: tudo que você sempre quis saber sobre treinos de força
A musculação é uma atividade física bastante conhecida. Entretanto, grande parte das pessoas considera os treinos de força algo exclusivo...