Pilates ajuda a controlar diabetes tipo 2, mostra estudo
Um programa de 12 semanas de Pilates ajudou a melhorar a capacidade funcional e colaborou para melhorar o controle da glicemia (nível de...
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Pilates ajuda no fortalecimento muscular de idosos
Perda de massa muscular é um dos principais fatores de quedas, fraturas e redução da independência nos idosos Se você já passou dos 50 ou...