Uma das perguntas mais comuns de pessoas que pretendem praticar o método é se o Pilates emagrece. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Pilates, Saúde Postural e Dores Crônicas , o Pilates pode sim ajudar no processo de emagrecimento, mas como um coadjuvante. Ou seja, juntamente com o controle da alimentação, exercícios aeróbicos e mudanças no estilo de vida. “Ao longo dos anos, alguns estudos avaliaram se o Pilates emagrece. Embora o método não seja um

O Pilates para homens traz inúmeros benefícios. Contudo, muitas pessoas pensam que o método é voltado apenas para mulheres, o que não é...

Muitas pesquisas já comprovaram que, ser fisicamente ativo ao longo da vida, é considerado um fator de proteção contra muitas doenças...