Há muito tempo a musculação deixou de ser uma atividade exclusiva de quem quer ficar com o corpo “sarado”. Hoje, os treinos de força são...

Estudo aponta que programas de exercícios mistos podem ser mais efetivos para tratar a sarcopenia do que atividades isoladas O gosto pela...

Um estudo recente, publicado no European Journal of Sport Science, apontou que um programa de Pilates foi capaz de melhorar o equilíbrio...