Você consegue sentar-se no chão e se levantar sem apoiar as mãos ou os joelhos? A pergunta parece simples, mas a resposta pode revelar muito sobre a sua condição física, especialmente sobre a sua flexibilidade, algo fundamental para um envelhecimento saudável. Existe um teste chamado Sitting-Rising Test (SRT), ou Teste de Sentar e Levantar do Solo, que avalia a capacidade de uma pessoa sentar-se no chão e levantar-se novamente utilizando o mínimo possível de apoios. Para real

A flexibilidade pode aumentar a longevidade, segundo um estudo brasileiro recente. A pesquisa, publicada no Journal of Medicine & Science...

Sedentarismo é o quarto fator de risco para a mortalidade em todo o planeta O envelhecimento populacional é uma realidade no Brasil e no...