Você já ouviu falar do manguito rotador? O nome pode parecer estranho, mas trata-se de um grupo de quatro músculos e seus tendões , que envolvem a articulação do ombro. Sendo assim, esses músculos e tendões são cruciais para a estabilidade e movimentos dos braços, como levantar, girar e alcançar objetos. Esses músculos são responsáveis também por manter a cabeça do úmero em uma posição adequada dentro da articulação dos ombros, permitindo assim movimentos amplos e precisos.

O fortalecimento dos braços é importante, tanto quanto o das pernas. Isto porque os braços também são essenciais para os movimentos do...

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Se você já passou dos 40 anos e anda sentindo dores no ombro ou dificuldades para fazer movimentos, como pegar objetos em cima de um...