Você sabia que a musculação traz inúmeros benefícios para a saúde? Isso mesmo, o fortalecimento é apenas um dos efeitos positivos dos treinos de força. Essa nova visão  sobre os músculos é relativamente recente. Contudo, inúmeros estudos  têm apontado que o músculo é um órgão endócrino, já que o movimento influencia no cérebro e nos hormônios. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Saúde Postural, Dores Crônicas, Pilates, RPG e Liberação Miofascial , o mú

O Pilates e musculação reduzem o risco de demência, bem como outras atividades físicas, desde que praticadas pelo menos 2 vezes por...