

Musculação é essencial para quem já apresenta osteoporose
Há muito tempo a musculação deixou de ser uma atividade exclusiva de quem quer ficar com o corpo “sarado”. Hoje, os treinos de força são...


Musculação aumenta expectativa de vida em idosos, aponta estudo
Treinos de força associados a atividades aeróbicas reduzem em até 40% o risco de morte por doenças cardiovasculares e câncer Apesar da...