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Estudos internacionais comprovaram que a atividade é benéfica no combate à diabetes tipo 2 A prática do pilates é uma excelente opção para ser inserida na rotina do idoso por proporcionar, dentre outros benefícios, a melhora na capacidade funcional (Foto: Divulgação) Já não é de hoje que o pilates vem angariando entusiastas seduzidos pelos inúmeros benefícios que a prática proporciona. Oriunda da fisioterapia, a atividade se popularizou por promover melhora na flexibilidade, além de auxiliar no cuidado de doenças patológicas. Mas um estudo recente comprovou que incluir o exercício na rotina pode ser um grande aliado também no combate a diabetes tipo 2, principalmente em mulheres idosas. Os e
Um programa de 12 semanas de Pilates ajudou a melhorar a capacidade funcional e colaborou para melhorar o controle da glicemia (nível de glicose no sangue) em mulheres idosas. Essas foram as principais conclusões de um estudo que acaba de ser publicado no The Journal of Strength & Conditioning Research. Participaram do estudo mulheres com idade média de 65 anos. Elas foram divididas em dois grupos: um grupo controle, que não praticou Pilates, e o grupo do estudo, que praticou três sessões semanais, de 60 minutos de Pilates, durante 12 semanas. Como resultado, o grupo que praticou Pilates, quando comparado ao grupo controle, apresentou melhoras na glicemia pós-prandial (medida após as refeiçõ
