Estudos internacionais comprovaram que a atividade é benéfica no combate à diabetes tipo 2 A prática do pilates é uma excelente opção para ser inserida na rotina do idoso por proporcionar, dentre outros benefícios, a melhora na capacidade funcional (Foto: Divulgação) Já não é de hoje que o pilates vem angariando entusiastas seduzidos pelos inúmeros benefícios que a prática proporciona. Oriunda da fisioterapia, a atividade se popularizou por promover melhora na flexibilidade,

Um programa de 12 semanas de Pilates ajudou a melhorar a capacidade funcional e colaborou para melhorar o controle da glicemia (nível de glicose no sangue) em mulheres idosas. Essas foram as principais conclusões de um estudo que acaba de ser publicado no The Journal of Strength & Conditioning Research. Participaram do estudo mulheres com idade média de 65 anos. Elas foram divididas em dois grupos: um grupo controle, que não praticou Pilates, e o grupo do estudo, que praticou